Bekkeninstabiliteit

Lichaamsdeel: Heup- en bekkenklachten

Bekkeninstabiliteit is een aandoening waarbij de gewrichten van het bekken onvoldoende stabiel zijn, waardoor pijn en bewegingsbeperkingen ontstaan. Het bekken bestaat uit drie botdelen die via gewrichten met elkaar verbonden zijn: twee sacro-iliacale gewrichten (tussen heiligbeen en heupbeenderen) en de symfyse aan de voorzijde.

Wat is bekkeninstabiliteit?

Bij bekkeninstabiliteit is de samenwerking tussen spieren, banden en gewrichten verstoord. Hierdoor kan het bekken de krachten die tijdens bewegen optreden minder goed opvangen. Dit leidt tot pijnklachten in het bekkengebied en kan invloed hebben op lopen, staan en dagelijkse activiteiten.

Bekkeninstabiliteit komt het meest voor tijdens of na de zwangerschap, maar kan ook optreden bij niet-zwangere vrouwen en bij mannen.

Wat zijn de klachten bij bekkeninstabiliteit?

De klachten bij bekkeninstabiliteit kunnen per persoon verschillen en variëren in ernst. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn in de onderrug, billen of liezen
• Pijn rond het schaambeen (symfyse)
• Uitstraling van pijn naar heupen of bovenbenen
• Moeite met lopen, traplopen of omdraaien in bed
• Pijn bij langdurig staan of zitten
• Instabiel of onzeker gevoel in het bekken

De pijn verergert vaak bij asymmetrische bewegingen, zoals op één been staan, in- en uitstappen van de auto of het optillen van één been.

Oorzaken bij bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit ontstaat door een combinatie van verminderde stabiliteit en onvoldoende spiercontrole rondom het bekken. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat banden en gewrichten soepeler worden, zodat de bevalling mogelijk wordt. Hierdoor neemt de stabiliteit van het bekken tijdelijk af.

Andere mogelijke oorzaken zijn:

• Zwangerschap en bevalling
• Overbelasting van het bekken
• Trauma, zoals een val of ongeval
• Onvoldoende spierkracht of coördinatie van rompspieren
• Verkeerde houding of bewegingspatronen

Niet iedereen met een verminderde bekkenstabiliteit ontwikkelt klachten; de mate van spiercontrole en belasting speelt hierbij een belangrijke rol.

Behandeling

De behandeling van bekkeninstabiliteit is vrijwel altijd conservatief en richt zich op het verbeteren van stabiliteit en belastbaarheid. Fysiotherapie speelt hierbij een centrale rol. De therapie is gericht op het trainen van de diepe romp- en bekkenbodemspieren en het aanleren van een gunstig bewegingspatroon.

Daarnaast wordt aandacht besteed aan het doseren van belasting en het vermijden van bewegingen die de klachten verergeren. Advies over houding, tillen en dagelijkse activiteiten is hierbij essentieel.

In de meeste gevallen nemen de klachten geleidelijk af naarmate de spiercontrole verbetert. Het herstel kan echter tijd kosten, vooral na een zwangerschap.

Orthopedische hulpmiddelen

Orthopedische hulpmiddelen kunnen ondersteuning bieden bij het verminderen van pijn en het vergroten van stabiliteit. Een veelgebruikt hulpmiddel bij bekkeninstabiliteit is een bekkenband.

Een bekkenband ondersteunt het bekken door lichte compressie te geven, waardoor de gewrichten beter worden gestabiliseerd. Dit kan pijn verminderen en het bewegen vergemakkelijken, met name tijdens staan en lopen.

Bij Leuk Orthopedie wordt zorgvuldig beoordeeld of een bekkenband geschikt is en welk type het beste past bij uw klachten en lichaamsbouw. Het correct afstellen en dragen van de band is belangrijk voor een optimaal effect.

Wanneer kunt u bij Leuk Orthopedie terecht?

U kunt bij ons terecht met een verwijzing van een medisch specialist, zoals een revalidatiearts, neuroloog of orthopedisch chirurg. In sommige gevallen is een intake zonder verwijzing
mogelijk voor advies. Neem gerust contact op met Leuk Orthopedie voor persoonlijk advies of het maken van een afspraak.

Terug naar het overzicht