Houdingsgerelateerde rugklachten

Lichaamsdeel: Klachten aan de romp

Houdingsgerelateerde rugklachten

Wat is het?

Houdingsgerelateerde rugklachten zijn rugklachten die ontstaan door een langdurig onjuiste of eenzijdige houding. Dit komt vaak voor bij mensen die veel zitten, staan of herhalende bewegingen maken, bijvoorbeeld tijdens werk.

Een goede houding zorgt voor een evenwichtige verdeling van belasting over de wervelkolom en spieren. Wanneer deze balans verstoord is, raken bepaalde spieren overbelast terwijl andere juist verzwakken. Dit kan leiden tot pijn en stijfheid in de rug.

De klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk en zijn sterk afhankelijk van houding en dagelijkse belasting.

Klachten

De klachten nemen vaak toe bij langdurige belasting en verminderen bij beweging of rust:

  • Pijn in de onderrug, middenrug of bovenrug
  • Stijfheid, vooral na langdurig zitten of staan
  • Vermoeid gevoel in de rugspieren
  • Toename van klachten gedurende de dag
  • Pijn die afneemt bij verandering van houding

De klachten zijn vaak goed beïnvloedbaar door houding en beweging.

Oorzaken

Houdingsgerelateerde rugklachten ontstaan meestal door een combinatie van factoren:

  • Langdurig zitten, bijvoorbeeld achter een computer
  • Onjuiste werkhouding of slechte ergonomie
  • Weinig afwisseling tussen zitten, staan en bewegen
  • Spierzwakte of onvoldoende rompstabiliteit
  • Stress, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning

Na verloop van tijd kan het lichaam zich aanpassen aan een verkeerde houding, waardoor klachten blijven bestaan.

Behandeling

De behandeling richt zich op het verbeteren van houding en het verminderen van overbelasting.

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de rompspieren en het aanleren van een betere houding. Daarnaast is het belangrijk om de werkplek ergonomisch in te richten en regelmatig van houding te wisselen.

Beweging speelt een belangrijke rol in het herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.

Orthopedische hulpmiddelen

Orthopedische hulpmiddelen kunnen ondersteuning bieden bij het verbeteren van houding en het verminderen van belasting op de rug.

Bij Leuk Orthopedie wordt gekeken naar uw houding en dagelijkse activiteiten. Mogelijke oplossingen zijn:

  • Rugorthesen die ondersteuning bieden bij langdurige belasting
  • Houdingscorrigerende hulpmiddelen die helpen bij het aannemen van een betere houding
  • Advies over ergonomie en werkhouding

Deze hulpmiddelen worden vaak tijdelijk ingezet als ondersteuning naast actieve behandeling.

Afspraak maken

Heeft u rugklachten die vooral optreden bij langdurig zitten of staan? Dan is de kans groot dat uw houding een rol speelt.

Bij Leuk Orthopedie analyseren wij uw houding en klachten en adviseren wij u over passende oplossingen. Met de juiste begeleiding en ondersteuning kunt u uw houding verbeteren en klachten verminderen.

U kunt een afspraak maken voor een intake, zodat wij u persoonlijk kunnen begeleiden naar een gezonde en duurzame manier van bewegen.

Terug naar het overzicht

  • Uitgebreide kennis
  • Passie voor het vak
  • Snelle levertijden
  • Flexibiliteit
  • Samenwerking met diverse ziekenhuizen
  • Declaraties mogelijk bij alle zorgverzekeraars

Benieuwd naar de laatste ontwikkelingen?

Blijf op de hoogte met onze nieuwsbrief

Altijd het laatste en actuele nieuws over onze producten en diensten binnen handbereik? Schrijft u zich dan snel in voor onze nieuwsbrief!