Overbelaste schouder

Lichaamsdeel: Schouderklachten

Een overbelaste schouder ontstaat wanneer de structuren in en rond het schoudergewricht langdurig of herhaaldelijk zwaarder worden belast dan zij aankunnen. De schouder is een complex gewricht dat bestaat uit botten, spieren, pezen, kapsel en slijmbeurzen. Deze onderdelen werken nauw samen om een grote bewegingsvrijheid mogelijk te maken, maar maken de schouder ook kwetsbaar voor overbelasting.

Bij overbelasting raken met name de pezen van de rotator cuff en het omliggende kapsel geïrriteerd. Dit kan geleidelijk ontstaan, zonder duidelijk moment van letsel. Vaak speelt een combinatie van herhaalde bewegingen, onvoldoende herstel en een verkeerde houding een rol.

Klachten bij een overbelaste schouder

De klachten bij een overbelaste schouder ontwikkelen zich meestal geleidelijk en kunnen in ernst toenemen wanneer de belasting wordt voortgezet. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn in of rondom de schouder, soms uitstralend naar de bovenarm of nek
• Pijn bij het heffen van de arm, vooral boven schouderhoogte
• Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane schouder
• Krachtsverlies of vermoeid gevoel in de schouder
• Stijfheid en verminderde bewegelijkheid

Deze klachten kunnen het uitvoeren van dagelijkse activiteiten zoals aankleden, werken boven schouderhoogte of sporten aanzienlijk belemmeren.

Oorzaken van een overbelaste schouder

Een overbelaste schouder heeft zelden één duidelijke oorzaak. Vaak is sprake van een samenspel van factoren. Veelvoorkomende oorzaken zijn herhaalde bovenhandse bewegingen bij werk of sport, langdurig werken met een verkeerde houding, onvoldoende spierkracht of stabiliteit van de schouder en schoudergordel, en een te snelle opbouw van belasting zonder voldoende hersteltijd.

Ook eerdere schouderklachten of een verminderde belastbaarheid door leeftijd of andere aandoeningen kunnen de kans op overbelasting vergroten.

Behandeling

De behandeling van een overbelaste schouder is in eerste instantie gericht op het verminderen van pijn en het herstellen van de belastbaarheid. Rust nemen en het tijdelijk aanpassen van belastende activiteiten is hierbij belangrijk, zonder de schouder volledig te immobiliseren.

Fysiotherapie speelt vaak een centrale rol. Hierbij wordt gewerkt aan het verbeteren van de schouderfunctie door gerichte oefeningen voor spierkracht, stabiliteit en coördinatie. Daarnaast wordt aandacht besteed aan houding en bewegingspatronen om herhaling van de klachten te voorkomen.

Wanneer de klachten onvoldoende verbeteren, kan aanvullend onderzoek of overleg met een arts noodzakelijk zijn om andere schouderaandoeningen uit te sluiten.

Terug naar het overzicht