Overpronatie of supinatie

Lichaamsdeel: Voetstand- en looppatroonklachten

Wat is het?

Overpronatie en supinatie zijn afwijkingen in de manier waarop de voet afwikkelt tijdens het lopen. Bij een normale afwikkeling rolt de voet licht naar binnen (pronatie) om schokken op te vangen en zich aan te passen aan de ondergrond.

Bij overpronatie kantelt de voet te ver naar binnen, waardoor de voetboog doorzakt en de stabiliteit afneemt. Bij supinatie (onderpronatie) rolt de voet juist te weinig naar binnen en blijft meer op de buitenzijde steunen. Hierdoor wordt de schokdemping verminderd.

Beide afwijkingen kunnen leiden tot een verkeerde belasting van de voet en het bewegingsapparaat, wat klachten kan veroorzaken in de voet zelf, maar ook in knie, heup of onderrug.

Klachten

De klachten verschillen per type afwijking, maar hebben vaak te maken met overbelasting:

• Pijn in de voet, enkel, knie of onderbeen
• Snelle vermoeidheid tijdens lopen of staan
• Instabiliteit van de enkel (bij overpronatie)
• Verminderde schokdemping (bij supinatie)
• Verhoogde kans op blessures, zoals enkelverzwikkingen
• Slijtage van schoenen aan één zijde

Klachten ontstaan vaak geleidelijk en nemen toe bij langdurige belasting of sportactiviteiten.

Oorzaken

Overpronatie en supinatie kunnen verschillende oorzaken hebben, vaak in combinatie:

• Standafwijkingen van de voet, zoals platvoeten of holvoeten
• Spierzwakte of verminderde stabiliteit
• Verkeerd of onvoldoende ondersteunend schoeisel
• Overbelasting door sport of werk
• Anatomische aanleg

De manier waarop uw voet beweegt is deels aangeboren, maar kan ook beïnvloed worden door belasting en spierfunctie.

Behandeling

De behandeling is gericht op het verbeteren van de voetstand en het optimaliseren van het looppatroon.

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van spieren en het verbeteren van de stabiliteit en coördinatie. Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar schoeisel dat voldoende ondersteuning en demping biedt.

Wanneer de afwijking leidt tot klachten, kan aanvullende ondersteuning nodig zijn om de belasting beter te verdelen.

Orthopedische hulpmiddelen

Orthopedische hulpmiddelen spelen een belangrijke rol bij het corrigeren of ondersteunen van de voetstand.

Bij Leuk Orthopedie wordt uw looppatroon geanalyseerd en gekeken naar uw voetstand en belasting. Mogelijke oplossingen zijn:

• Orthopedische inlays (steunzolen) die de voetstand corrigeren en de afwikkeling verbeteren :contentReference[oaicite:0]{index=0}
• (Semi-)orthopedische schoenen die zorgen voor stabiliteit en een juiste ondersteuning van de voet :contentReference[oaicite:1]{index=1}
• Schoenadvies afgestemd op uw type voet en activiteiten

Tijdens het aanmeten wordt onder andere gekeken naar uw looppatroon, activiteitsniveau en schoenkeuze om een optimale correctie te realiseren .

Afspraak maken

Heeft u klachten die mogelijk samenhangen met een verkeerde voetafwikkeling, zoals pijn of instabiliteit? Dan is het verstandig om dit te laten beoordelen.

Bij Leuk Orthopedie analyseren wij uw voetstand en looppatroon en adviseren wij u over passende oplossingen. Met de juiste ondersteuning kunt u klachten verminderen en uw bewegingscomfort verbeteren.

U kunt een afspraak maken voor een intake, zodat wij samen met u kunnen werken aan een stabiele en efficiënte manier van bewegen.

Terug naar het overzicht