Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)

Lichaamsdeel: Elleboogklachten

Wat is een tenniselleboog?

Een tenniselleboog, ook wel epicondylitis lateralis genoemd, is een veelvoorkomende overbelastingsklacht aan de buitenzijde van de elleboog. Ondanks de naam komt deze aandoening niet alleen voor bij tennissers. Ook mensen die herhaaldelijk dezelfde arm- en polsbewegingen maken zoals bij computerwerk, klussen of fysiek belastend werk kunnen een tenniselleboog ontwikkelen.

Bij een tenniselleboog zijn de pezen die de onderarmspieren aan de buitenzijde van de elleboog vasthechten geïrriteerd of beschadigd. Deze pezen worden continu gebruikt bij knijpen, tillen en het strekken van de pols. Door herhaalde belasting of onvoldoende herstel ontstaan kleine scheurtjes in het peesweefsel, wat leidt tot pijn en verminderde belastbaarheid.

Klachten die passen bij een tenniselleboog

De belangrijkste klacht bij een tenniselleboog is pijn aan de buitenkant van de elleboog. Deze pijn kan uitstralen naar de onderarm en verergert vaak bij het gebruik van de hand of pols. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn aan de buitenzijde van de elleboog
• Pijn bij knijpen, tillen of draaien van de onderarm
• Krachtverlies in hand en onderarm
• Pijn bij dagelijkse handelingen zoals een kopje optillen of een hand geven
• Toenemende klachten bij herhaalde of langdurige belasting

In rust kan de pijn soms afnemen, maar bij hervatting van activiteiten keren de klachten vaak terug.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van epicondylitis lateralis?

Een tenniselleboog ontstaat meestal door overbelasting van de onderarmspieren en -pezen. Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• Herhaalde pols- en armbewegingen
• Eenzijdige belasting tijdens werk of sport
• Onvoldoende hersteltijd tussen belastende activiteiten
• Verkeerde werkhouding of ergonomie
• Veroudering van het peesweefsel

De aandoening komt veel voor bij mensen tussen de 35 en 55 jaar en kan zowel bij sporters als niet-sporters optreden.

How wordt een tenniselleboog behandeld?

De behandeling van een tenniselleboog is in de meeste gevallen conservatief. Dat betekent dat een operatie zelden nodig is. Het doel van de behandeling is het verminderen van pijn, het bevorderen van herstel van de pees en het voorkomen van terugkeer van de klachten.

Vaak bestaat de behandeling uit een combinatie van rust, aanpassing van belastende activiteiten en fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan helpen met gerichte oefeningen om de belastbaarheid van de pezen geleidelijk te vergroten. Daarnaast wordt vaak geadviseerd om tijdelijk bepaalde bewegingen of werkzaamheden te vermijden of aan te passen.

Het herstel kan tijd kosten. Bij sommige mensen verdwijnen de klachten binnen enkele maanden, terwijl het bij anderen langer kan duren voordat de elleboog weer volledig belastbaar is.

Orthopedische hulpmiddelen

Orthopedische hulpmiddelen kunnen een waardevolle ondersteuning bieden bij de behandeling van een tenniselleboog. Een veelgebruikt hulpmiddel is een elleboogbrace of bandage die druk uitoefent op de onderarmspieren. Hierdoor wordt de trekkracht op de peesaanhechting bij de elleboog verminderd.

Een goed aangemeten brace kan:

• De pijn verminderen tijdens dagelijkse activiteiten
• De elleboog ontlasten bij werk of sport
• Bijdragen aan een sneller en comfortabeler herstel

Bij Leuk Orthopedie wordt gekeken welk type brace het beste past bij uw klachten, activiteiten en belastbaarheid. In sommige gevallen kan een maatwerkoplossing nodig zijn voor optimale ondersteuning en comfort.

Afspraak maken

Heeft u klachten die passen bij een tenniselleboog en blijven deze aanhouden? Dan is het verstandig om tijdig advies in te winnen. Bij Leuk Orthopedie kunt u terecht voor een deskundige beoordeling en passend advies over orthopedische hulpmiddelen.

U kunt een afspraak maken voor een intake, waarbij samen met u wordt gekeken naar uw klachten, dagelijkse belasting en de beste ondersteunende oplossing. Indien nodig wordt dit afgestemd met uw behandelend arts of fysiotherapeut.

Terug naar het overzicht